如何将你的敏感需要，完完整整的传达给他？我将女人在床上常说的、或没说出来的话，一一对照男人的想法，你将发现两性在诠释彼此的需要时，有哪些出入？这篇床上沟通技巧，将帮助你消除高潮障碍，男欢女爱更如鱼得水。

◇“事后”别只顾着自己享受

她厌恶他办完事后，急着穿衣走人、下床去冰箱拿饮料灌、打开电脑上网、讲电话等……；他厌恶她做完爱后，把他当成厨具一样刷刷洗洗，还硬要他把软趴趴的热狗放在她的微波炉中……。女人男人，看来，办完事后要做什么事，还是一起讨论吧。

♂女人性爱自助年代♀

经历无数变革之后，人们又重新爱上了纯手工制品，而尝试过各种体位和SM性游戏之后的女人们，又回归了“手工”时代。她们并不是女权主义者，也并非性冷淡，只是，同大多数男人一样，在享受鱼水之欢的同时，还不忘自娱自乐。

◇女人进入“手工业”时代

亲爱的姐妹们，别让自己仍生活在一个男权文化影响深远的氛围之中，抵触性手淫的深层心理原因 是对性配偶性行为的私有欲念作祟。把获得性快感的唯一途径解放出来，别在意自私男人的感觉与诋毁，管他们的性权利受到了侵犯没有，我们做自己喜欢做的事。 开放的女人注定是开放的男人的真正老师。

◇关于自慰的姐妹贴身叮咛

自慰，也称为手淫，是人群中一种普遍的自我性行为。先是有人说它如何猥琐，诸多罪过，后又有 人称它平凡得任你发挥也无所谓。真是学者众说纷纭，听众莫衷一是。我以为，人们对自慰行为评说的价值观此一时，彼一时；或“公说公有理，婆说婆有理”，其 主要原因在于脱离了自慰发生的动机、方式、时空等条件来孤立地看待这种行为。事实上，自慰的适宜与不适宜是要具 体情况具体分析的。

1、保持卫生，减少阴道感染

自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。

2、注意隐私及安全

最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。

3、造成性幻想，自慰感受升级

许多女性看到裸男猛哥并不会有性欲，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔；对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女性，罗曼史小说用爱情包装性爱的文字描述，是性幻想的好材料，再怎么生性闭锁保守的女性，也容易接受罗曼史的引领，通往自慰的秘密花园！

4、应避免密集性地自慰或刺激阴蒂

女性朋友如果长期且经常地自慰或藉由性伴侣刺激阴蒂，则有可能会促使阴蒂逐渐肥大，一旦受到内裤或自行车坐垫的摩擦，则将容易遭受病毒、寄生虫、细菌和其它微生物的侵入，引起出血、溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美满，因此必须谨慎小心。

◇女人自慰，我的高潮我做主

这是前期在网上做的一个民意调查，调查的结果是大部分女人们几乎能够接受男人的性自慰，而小 气的男人却难于接受女人的性自慰。在对自慰作进一步评价时，参与回答的女人则认为“自慰令人感到满足，但它不可以代替男人的关切和热爱”；“只有当真正的 性爱无法得到时，自慰才有相对而言的重要意义”。

究竟是社会性别角色灌输形成了男人性欲旺女人性欲弱的观念，男人自慰比女人自慰更易理解？还是主流文化视性为见不得人的事情，把性自慰归于一种性的边缘，与“淑女”形象相左的行为？只怕两者兼而有之吧？可能更简单的来说，只是女人习惯自慰打击了男人的性自信吧。

◇自娱自乐性女人的情趣用品

虽然绝大多数人都明白“男女应该同样享受性生活”的道理，但是据调查显示，中国女性当中只有27.1％的人对自己的性生活感到非常满意，62.1％的人比较满意，10.8％的人感到不太满意或者很不满意。也就是说，在争取“性福”的路上，女性还任重而道远。

其实对于性爱的追求，这是要一个在两性世界完成的话题，是需要肉体和精神同时介入才能完成 的。性爱中的低语、呻吟、抚摸、相吻、以致于肉体的接触进入和抽动所获得的感受，是女人自己个人所不能解决的。性爱需要一种纵情的形式，而所得到的是身体 和精神的彻底地放松，所以女同胞们你们要记住，活得要越来越女人，知道什么才是你想要的感觉，到那时你才能得到真正的“性”生活。